كيف نخلص أجسامنا من السموم ؟



نعيش حاليا فى عالم ملئ بالملوثات والتى تحيط بنا من كل جانب ، وتتلوث أجسامنا عموما نتيجة لعدة مصادر ، لعل أهمها : وجبات الطعام السريعة ، المشروبات الغازية ، دخان السجائر  ، الملوثات التى توجد بالهواء الجوى الذى نتنفسه ، الأشعة فوق البنفسجية التى تزايدت نسبتها نظرا لثقب الأوزون .. إلخ .
هذه السموم والملوثات تؤثر على الحالة الفسيولوجية والوظيفية لخلايا الجسم بشكل عام ، مما يؤدى إلى تلفها وتدميرها ، وبالتالى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ، والتى تشمل الأورام السرطانية ، أمراض القلب والشرايين والسكر ، الشيخوخة المبكرة .. إلخ .
ويمكننا الجزم أنه ما من إنسان يخلو جسمه من السموم ، لكن أحيانا قد تزداد نسبة هذه السموم لدرجة تؤثر على الخلايا مما يستلزم إتخاذ تدابير علاجية سريعة ، لذا وقبل التعرض إلى هذه التدابير ، يجدر بنا الإشارة إلى الأعراض التى تدل على حاجة الجسم لطرد السموم ، وتشمل ..
·       الشعور بالخمول والتعب والإرهاق بصورة دائمة .
·       الشكوى من رائحة الفم الكريهة ، ولاسيما عند الإستيقاظ من النوم .
·       تدهور الحالة الذهنية ، ولاسيما على صعيد الذاكرة والحفظ والإسترجاع .
·       ظهور هالات سوداء تحت العين ، فضلا عن شحوب الجسم بشكل عام .
·       الشكوى المتكررة من آلام الجسم عموما ، ولاسيما العظام والمفاصل ، فضلا عن الشد العضلى المتكرر ، ولاسيما عند النوم .
·       إضطرابات النوم والأرق ، فضلا عن الإصابة بنوبات من الصداع المزمن والمتكرر .

ولتنقية الجسم من السموم يوصى بإتباع نظام حمية اليوم الواحد ، حيث يتم تنفيذها لمدة يوم واحد أسبوعيا ، ولمدة 8 – 12 أسبوع حسب النتائج ، وتكون كالتالى ..
·       بمجرد الإستيقاظ من النوم : قم بشرب 2 كوب من الماء الساخن والمضاف إليه نصف ليمونة .
·       وجبة الإفطار : تكون بعد 1 – 2 ساعة ، وتتكون من طبق من الفاكهة المهروسة ، دون تحديد لكميات معينة .
·       بعد وجبة الإفطار بـ 1 – 2 ساعة : يمكنك شرب كوب من شاى البابونج ، والمضاف إليه القليل من النعناع .
·       وجبة الغداء : طبق كبير من سلاطة الخضروات بأى كمية وحتى الشعور بالشبع .
·       وجبة العشاء : مثل وجبة الغداء أو الإفطار .

·       قبل النوم بحوالى ساعة : كوب ساخن من شاى الأعشاب .